Welkom in de academie van Eetgedragcoach Ilona Roepen!

Waar je aan de slag gaat met het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf

Leuk dat je er bent!

Dit is de online academie van Eetgedragcoach Ilona Roepen. Een fijne plek waar jij kunt werken aan je relatie met eten en jezelf.

Misschien wil je eindelijk meer rust rondom eten ervaren, nadat je je jarenlang hebt bezig gehouden met lijnen en diëten. Ben je klaar met die strijd en wil je vooral een gezonde balans, weer kunnen genieten van eten zonder schuldgevoelens. Of minder eten uit emotie, je eetbuien tot het verleden laten behoren, het bij die portie kunnen houden die jij prettig vindt. Of beter voor jezelf zorgen en tevreden kunnen zijn met je lichaam en jezelf.

Hier vind je allerlei trainingen die je daarbij helpen. Kijk dus op je gemakje rond en heb je vragen? Stuur even een mailtje naar info@relatiemeteten.nl 

Heb je een training aangeschaft dan heb je via de mail je inloggegevens gekregen. Daarmee kun je inloggen door in het menu op ‘Log in’ te klikken. Loop je ergens tegenaan, kijk naar de meest gestelde vragen onderaan deze pagina of neem contact op via info@relatiemeteten.nl 

Ik wens je veel nieuwe inzichten, een mooi proces en bovenal ook plezier.

Liefs Ilona

Alle trainingen

‘Goed voor jezelf zorgen’

Wil jij graag beter voor jezelf zorgen? Een goede balans vinden tussen alles wat moet en waar jij blij van wordt? Zodat je jezelf niet steeds voorbij loopt? En ontdekken wat échte zelfzorg is?

Dan is de online training ‘Goed voor jezelf zorgen’ echt iets voor jou.

In 5 weken leg je een mooie basis en leer je ook alle gedachtes, situaties en
omstandigheden die je daarbij in de weg staan herkennen. En hoe je hiermee om kunt gaan.

Stel het niet langer uit en start vandaag nog.

‘Niet nog eentje dan’

Wil jij graag kunnen stoppen met eten, snoepen of snacken als jij dat wil? Minder eetdrang ervaren? Het bij die portie kunnen houden die jij fijn vindt? Of dolgraag wat aan je (vr)eetbuien doen? Kortom wil jij de regie terug?

Volg dan de training ‘Niet nog eentje dan’. Je krijgt inzicht in waar je eetbuien of snaaimomenten vandaan komen en wat je vervolgens kan doen. Om ze steeds minder vaak voor te laten komen of er voorgoed mee af te rekenen.

Volg de 6 modules en leer de tools die je hiervoor nodig hebt.

‘Ik ben goed genoeg’

Voel je je vaak onzeker? Heb je vaak het gevoel dat je niet goed genoeg bent?

Vind je jezelf bijvoorbeeld te dik, en dat elke keer als je in de spiegel kijkt? 

Of twijfel je vaak aan jezelf als persoon? Aan je kunnen, of je leuk genoeg bent?

En staat dat gevoel van niet goed genoeg zijn je regelmatig in de weg?

Volg dan de training ‘Ik ben goed genoeg’. Voor meer zelfacceptatie, zelfcompassie en waardering voor jezelf.

Ervaringen van deelneemsters

5/5

Over ‘Goed voor jezelf zorgen: “Door deze training is mij helemaal duidelijk geworden wat zelfzorg echt is. Dit is veel breder dan ik van te voren dacht. Dit heeft mij geholpen het roer nu echt om te gooien en mezelf wat vaker op de eerste plaats te zetten. Hierdoor zit ik al lekkerder in m’n vel en heb ik meer energie.”

Over ‘Ik ben goed genoeg’: “Ik zou deze training iedereen aanbevelen. Er zit een mooie opbouw in die eindigt met wat je nu eigenlijk echt belangrijk vindt in je leven. Ik kwam tot de conclusie dat gewicht uiteindelijk helemaal niet belangrijk is maar dat het veel meer om andere dingen draait en dat andere zaken mij juist echt gelukkig maken en waardevol laten voelen. Deze training heeft me erg aan het denken gezet en ik ervaar nu al verschil.”

Over: ‘Niet nog eentje dan’: “Ik was me er niet eerder van bewust dat mijn eetbuien deze oorzaken konden hebben. Nu ik dit weet kan ik door hierop in te spelen, de meeste eetbuien voorkomen en dat voelt zo fijn! Gebeurt het dan toch nog een keer dan weet ik waar het vandaan komt en kan ik ook meer begrip voor mezelf hebben i.p.v. mezelf te verafschuwen.”

Algemeen: “Ik heb nu meerdere trainingen gevolgd en ik ben over allemaal tevreden. De informatie en opdrachten zijn waardevol en duidelijk. Als je ergens tegenaan loopt kun je een mailtje sturen en krijg je snel antwoord terug.”

Meest gestelde vragen door deelnemers

Ja, je kan hem deels bekijken. Door naar de pagina van de desbetreffende training te gaan zie je een overzicht van alle modules en lessen. Daarnaast vind je bij bijna alle trainingen een korte video. Wil je een proefles? Dan is dat ook mogelijk. Stuur dan een mailtje naar info@relatiemeteten.nl 

Nee dat is geen probleem. Met duidelijke knoppen word je door de training geleid. Mocht je ergens toch niet aan uitkomen dan kun je een mailtje sturen naar info@relatiemeteten.nl en dan word je zo snel mogelijk verder geholpen.

Het enige wat je nodig hebt is een laptop of computer met toegang tot internet. Je kunt de training zelfs volgen op je telefoon of tablet. Daarnaast is bij sommige trainingen een notitieboekje en pen handig om dingen op te kunnen schrijven en bij de training ‘Ik ben goed genoeg’ heb je deze sowieso nodig. Dit kunnen uiteraard ook losse vellen papier zijn. Bij de trainingen ‘Goed voor jezelf zorgen’ en ‘Niet nog eentje dan’ wordt gewerkt met invulbare, digitale opdrachtenbladen. Een printer is dus niet nodig.

Bij de trainingen ‘Goed voor jezelf zorgen’, ‘Niet nog eentje dan’ en ‘Ik ben goed genoeg’ heb je 6 maanden toegang. Je hebt dan ruim de tijd om ze af te kunnen ronden en het is ook een stok achter de deur om de training daadwerkelijk te volbrengen.

Elke training heeft een bepaalde opbouw. Daarom heb je niet direct tot alle lessen toegang. Maar elke week komt er alweer een nieuwe module vrij.

Je staat er niet alleen voor. Je mag altijd (vrijblijvend) je vragen stellen. Stuur een mailtje naar info@relatiemeteten.nl of gebruik het contactformulier wat je, als je bent ingelogd, op de contactpagina vindt. Ook voor inhoudelijke vragen dus m.b.t. een opdracht of informatie die ik tijdens de training met je deel.

Ben je je wachtwoord vergeten, klik hier en vervolgens onder de ‘Log in’ knop op ‘Wachtwoord vergeten?’.

Weet je niet meer met welk e-maildres of welke gebruikersnaam je in moet loggen, stuur dan even een mailtje naar info@relatiemeteten.nl 

Log in, ga naar ‘Mijn trainingen/account’. Daar vind je een link naar de pagina waar je je wachtwoord kunt wijzigen.

Als je al eerder een training hebt aangeschaft krijg je geen nieuwe inloggegevens maar vind je de nieuwe training  op de ‘mijn account’ pagina nadat je bent ingelogd met je inloggegevens. Ben je je inloggegevens kwijt, lees dan even verder bij de zevende vraag hierboven.

Heb je nog niet eerder een training aangeschaft en heb je geen bestaand account, maar is je geld wel afgeschreven, stuur dan een mail naar info@relatiemeteten.nl en je krijgt z.s.m. antwoord.

Heb je een andere vraag? Stuur dan een mailtje naar info@relatiemeteten.nl 

Scroll naar boven